慢性腰肌劳损怎么恢复

概述

现在人们运动的时间却越来越少，患者要维持现状并抓紧治疗，这对于我们的健康是非常不利的，而长期久坐对身体的伤害非常大，很容易遭到各种疾病袭击，腰肌劳损就是发病率很高的一种，而且造成的影响也大，所以为了避免长期受到困扰，就要尽快治疗。如果患者在初次发病期间延误了治疗时机，或是没能对于炎症损伤进行彻底的清除修复，极易在后期因为工作、天气等因素导致疾病反复发作，并逐渐的形成慢性腰肌劳损。

步骤/方法：

1、 口服药物是常见的治疗方法，确诊后可以做一些系统的治疗，相对于一般疾病来说。此方法目前还无法根治，只能缓解疼痛的症状，改善患者的生活质量，不过药物的副作用较大，而且容易使病情反复发作，尤其是对于病情较为严重的患者，效果不大。

2、 按摩也是治疗慢性腰肌劳损的常见治疗方法，应对这样的疾病不能掉以轻心，按摩能够缓解肌肉痉挛，减轻疼痛，不过按摩的效果有限，而且按摩时，一定要到到正规的按摩店进行，不要盲目的按摩，以免适得其反。

3、 物理俗称理疗，它属于保守治疗的一种。保证自己的疾病不会恶化，治疗时也要注意休息，要有充足的精神状态，理疗的方法比较多，包括热疗、磁疗、电疗、红外线照射等等，理疗治疗腰肌劳损能够有效缓解疼痛症状、促进血液循、缓解肌肉紧张等作用。

注意事项：

人过中年，更应该有意识地进行针对性的腰腹肌功能训练。定期去医院检查身体。随时注意自己的身体变化。有时，“腰肌劳损”就是在您不知不觉中患上的，尤其是当急性腰扭伤发生时，更应注意防止“腰肌劳损”。