腰肌劳损怎么治疗好啊

概述

在我们的周围或者是生活当中，有很多的人全都患有腰肌劳损。其是一些白领工作者。如果出现腰肌劳损，腰部就会酸痛或胀痛，会有部分刺痛或灼痛，在劳累的时候就会加重，在休息的时候就会减轻，一些适当的活动和经常改变体位的时候就会减轻，在活动过度的时候又会加重，而且平时不能够坚持官窑工作，常常被迫时伸腰，或者以拳头击腰部，以缓解疼痛。引起腰肌劳损的原因有很多种，如果治疗不及时处理方法不当，那么腰肌劳损就会长期存在。这样就会严重的影响到患者的生活，和工作。那么对于腰肌劳损该怎样治疗会好呢！

步骤/方法：

1、 首先平时要避免过劳，一定要矫正一个不良的体位，要适当的进行功能锻炼，要加强腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。平时我们可以采取卧位，去掉枕头，然后用力的挺胸抬头，双手双脚向空中伸展。

2、 也可以进行理疗和推拿，或者是按摩等一些舒筋活络的治疗方法，当然也可以吃一些药物进行治疗，药物主要就是一些消炎止痛的药物，注射皮质类固醇以及口服非甾体抗炎药，局部外用，肌松药以及镇痛药。

3、 如果是有固定的压痛点者，那么还可以使用封闭疗法，可分之0.5-1%的普鲁卡因加醋酸强的松龙，或，醋酸氢化可的松作痛点，封闭效果还很好。当然，除此之外，也可以在医生的指导下，选用适当的物理治疗方法来增强治疗效果。

注意事项：

如果是对各种非手术治疗无效的特殊病例，那么也可以实施手术治疗。有腰肌劳损的患者，平时一定要防止陶师，防止寒冷受凉，如果急性的腰扭伤，那么就应该积极的治疗，安心休息，以防只会转变成为慢性，做体育运动或剧烈运动的时候，一定要做好准备活动，平时要纠正不良的工作姿势，要防止过劳，要注意减肥，平时可以使用硬板床垫。