腰肌劳损物理治疗方法

概述

老公由于作业是搬运工所以长期的运用腰部和膀子致使呈现了肩周炎颈椎病，近来一段时间还老跟我说自个的腰部不好，自个十分的忧虑，毕竟老公还年青，一会儿就有那么多病了，并且自个还感受老公得的这些病都是老年人才得的，自个就把老公得病况放到网上去，很多人说是得了腰肌劳损，我想请问一下通常的腰肌劳损的话按摩会用吗？

步骤/方法：

1、 腰肌劳损如今现已不是老年人的专利了，不断增加的年青人开端患此病了，别的颈椎病、肩周炎也在年青人群中的份额越来越高的，所以年青人一定要平常留意，不要长期的低头玩手机。

2、 腰肌劳损按摩的是有用的，可是只能起到辅佐的作用，详细的仍是要到本地的正规医院在专业医师的医治下进行医治，能够用一些医治腰肌劳损的药膏进行外敷，再结合按摩方法作用会更好。

3、 平常能够用热毛巾进行擦洗，可是要留意水温不要太冷力度也不要太大，平常尽量以卧床休息为主，切勿进行剧烈的运动，能够偶然出门去踏郊游，可是要在自身条件的允许情况下才能够。

注意事项：

在饮食上要忌辛辣影响的食物如芥末、辣椒等，能够多吃一些含高蛋白高的食物如瘦肉、牛肉、羊肉呢，可是不要吃动物内脏和油炸的食物，在饮食上也不要呈现挑食的景象。