高血压可不可以喝鸡汤?

概述

述很多人都对血压过高，感觉到非常恐惧，高血压的并发症是比较多的，我有几个朋友的父母，由于平时饮食不调，体重过重，都出现了高血压的症状，经常心跳加快，血压上升，虽然吃药过后能够有所缓解，但是由于饮食没有得到很好的调控，仍然经常发作，高血压可不可以喝鸡汤呢？高血压患者不宜摄入过多的脂肪，但是鸡汤还是可以喝的.

步骤/方法：

1、 高血压患者在喝鸡汤的时候要注意，少放油盐。等到煮好之后适当的加一些盐就可以吃了，清淡的饮食能够有利于稳固血压，但是注意不要吃过多的鸡肉，否则会造成脂肪的堆积，造成血压上升。

2、 高血压患者不宜吃太多的肉类以及胆固醇含量过高的食物，平时要少吃牛肉，羊肉等脂肪含量高的食物，动物的内脏要尽量少吃。要多吃一些富含维生素的食物，比如各种新鲜的蔬菜，水果等等。

3、 高血压患者，平时做菜的时候，不能够放太多的盐，辣椒等刺激性调料。辛辣刺激的食物容易造成身体热气，血压升高，平时可以多吃一些能够降低血压的食物，这些食物有各种菌类，黑木耳，芹菜等等。

注意事项：

高血压患者可以适当的喝鸡汤的，鸡汤比较滋补，但是不能够过量的吃肉类食物，以及很有胆固醇过高的食物，晚上睡觉之前最好不要吃宵夜，要注意控制体重。