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高血压可不可以喝鸡汤?

健康分享者:流浪的猫2015

更新时间:2017-02-07 18:31:43

概述

述很多人都对血压过高,感觉到非常恐惧,高血压的并发症是比较多的,我有几个朋友的父母,由于平时饮食不调,体重过重,都出现了高血压的症状,经常心跳加快,血压上升,虽然吃药过后能够有所缓解,但是由于饮食没有得到很好的调控,仍然经常发作,高血压可不可以喝鸡汤呢?高血压患者不宜摄入过多的脂肪,但是鸡汤还是可以喝的.

步骤/方法:

1、 高血压患者在喝鸡汤的时候要注意,少放油盐。等到煮好之后适当的加一些盐就可以吃了,清淡的饮食能够有利于稳固血压,但是注意不要吃过多的鸡肉,否则会造成脂肪的堆积,造成血压上升。

2、 高血压患者不宜吃太多的肉类以及胆固醇含量过高的食物,平时要少吃牛肉,羊肉等脂肪含量高的食物,动物的内脏要尽量少吃。要多吃一些富含维生素的食物,比如各种新鲜的蔬菜,水果等等。

3、 高血压患者,平时做菜的时候,不能够放太多的盐,辣椒等刺激性调料。辛辣刺激的食物容易造成身体热气,血压升高,平时可以多吃一些能够降低血压的食物,这些食物有各种菌类,黑木耳,芹菜等等。

注意事项:

高血压患者可以适当的喝鸡汤的,鸡汤比较滋补,但是不能够过量的吃肉类食物,以及很有胆固醇过高的食物,晚上睡觉之前最好不要吃宵夜,要注意控制体重。

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流浪的猫2015

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