早上起床口气重怎么办

概述

很多的人在早上起床会出现口气重的现象，这是很多人面对的一种困扰。口气重的原因有很多，主要还是由于生活当中存在着不良生活习惯而引起的，有可能是长期的熬夜加班引起肝火旺盛而引起，也有可能是饮食不当而引起的，所以大家在平时生活里一定要养成良好的生活习惯，要有正确的饮食方式，这样才能避免口气重的现象发生。那么我们就来了解一下，早上起床口气重到底要怎么办？

步骤/方法：

1、 口臭的产生与脾胃关系最为密切。一般是因饮食不当有关，经常吃辛辣或肥腻的食物，或者长期过度疲劳而引起，因摄入食物过多，积食引起脾胃消化不良和胃气上返而引起口臭，多发生在食欲旺盛和爱吃肉食的人身上。

2、 早上起床口气重应该饭后漱口和睡前刷牙。在平时生活里应该保持口腔卫生，应该养成定时刷牙和漱口的好习惯，这样才能避免口腔健康出现问题，特别是在吃一些肉类食物后一定要及时刷牙漱口。

3、 早上起床口气重可以在每天清晨空腹喝一杯淡的温盐开水，可调节胃肠功能，有利于消除口臭。同时还可以口腔含化维生素C片，嚼口香糖，使用中草药牙膏，嚼茶叶等也有一定的除口臭效果。

注意事项：

大家在平时生活里一定要保持良好的生活习惯，生活作息时间一定要合理，要养成良好早起早睡的好习惯，要有充足的睡眠时间，同时还要多喝开水。