男人冬季预防阳痿3方法

概述

阳痿是男性比较常见的疾病之一，阳痿分为轻度中度和重度这三种，阳痿不可怕，首先要学会自立方和保健，可以有效地纠正阳痿，首先要消除心理的因素对于性知识要充分了解要认识精神因素对性功能的影响，正确的对待与信誉，不能装作见不得人的事对性生活感觉到厌恶和恐惧不能因为一两次性交失败而感觉到特别的沮丧和担心。不能缺乏信心。夫妻双方要增加感情的交流。

步骤/方法：

1、 平时一定要注意长期，如果房事过度的话，经常沉浸于色情，也是会导致阳痿的，夫妻最好是分床，可以停止性生活一段时间避免一些性刺激，这样的话可以让中枢神经得到充分的休息，可以有效的治疗阳痿。

2、 要提高自身的身体素质，如果身体太过于虚弱，太过于疲劳，睡眠不足，长期太过于紧张，做一些脑力劳动，这些都是会导致发病的，一定要多尝试些体育运动锻炼来增强自己的体质，一定要多注意休息，不能让自己太过于劳累。

3、 可以利用膀胱的积存尿液来，后来自己到周围的神经可以提高一个性神经的兴奋性，在性交前可以留一些尿意，这样的话可以熟练的掌握好这一点，就可以起到一个非常好的效果，可以增加阴茎的勃起能力。

注意事项：

在过性生活前一定要少量的饮酒，这样可以提出新的英语可以提高大脑中枢的兴奋，从而可以起到一个深层阴茎勃起的功能但是一定要注意，不能喝太多，只能喝少量白酒。