吃毛豆的注意事项，吃多了会腹胀

概述

生活中食物的种类是非常多的，每个人也都有自己的口味，喜欢吃什么，不喜欢吃什么，你像是毛豆就是很多朋友喜欢吃的蔬菜，并且毛豆也是比较常见的一种，很多人都爱吃毛豆，毛豆的营养价值非常丰富，不过这个毛豆可不是随便吃的，在吃的时候需要注意不要吃的过多，吃多了容易引起腹胀，那么在吃毛豆的时候，有哪些特别的注意事项？

步骤/方法：

1、 首先一个就是对于毛豆来说，大部分的朋友都是可以吃的，但是一些疾病的患者也要注意，你像是尿毒症患者，以及肾脏功能出现问题的朋友，或者是对黄豆有过敏体质的，都要注意不能多吃。

2、 再有就是我们在制作毛豆的时候，需要注意的也有很多，最重要的是要将毛豆煮熟或炒熟后再吃，否则毛豆里面所含的不利健康的抗胰蛋白酶，和凝血酶会引起中毒，对健康的影响是非常大的。

3、 还有就是对于那些喜欢吃毛豆的朋友，必须要特别的注意，即便是你在喜欢吃，也要把握一个度，因为毛豆吃的太多，可能就会引起腹胀等问题，消化不良的患者可以每天控制在一把的量。

注意事项：

最后我们要说的是毛豆的好处是非常多的，尤其是具有养颜润肤，改善食欲不振的功效，毛豆营养丰富而且均衡，很多有益的活性成分，经常吃一些的话，对女性保持苗条身材作用特别明显，尤其是对高血脂，和动脉粥样硬化等疾病有预防和辅助治疗的作用。