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肺气虚怎么调理好呢肺气虚喝红豆粥

健康分享者:ask726886043g

更新时间:2017-01-16 18:19:39

概述

我是一名运动员,从事耐力运动,铁人三项,有时候连续不间断训练9个多小时,这种超长时间训练,每周最少3次。但是每次训练完,都会感觉严重气虚,说话都不想说,呼吸都累,一般要休息2到3天才能恢复80%体力再训练。所以想通过食物加快补气,但是不太清楚什么食物补气最快,还有气虚是不是要吃温性食物,不能吃凉性食物,气虚饮食上要注意些什么呢。那么肺气虚肾阴虚吃什么。肺气虚怎么调理好呢肺气虚喝红豆粥。

步骤/方法:

1、 患者一定要知道您好气虚主要指肺脾气虚。临床表现为气虚、气短声低、倦怠无力、面色晃白。头晕自汗。食欲不振、大便溏薄等。在治疗上宜补益肺气滋阴,可酌选西洋参,平时饮食应忌食辛辣、烟酒等刺激之物,还可酌情选服西洋参、百合、龟、鳖等滋阴之物,保持心情舒畅,适当运动。祝身体健康。肺气虚喝红豆粥。

2、 者要了解在治疗的同时,还可以坚持运动进行辅助治疗.在进行运动的时候,关节,筋等组织也可进行运动,关节,筋由肝所支配,适当运动可以达到养筋健骨,舒筋活络,血脉通畅,健肾强身之效,增强自身抵抗力.肾虚患者可以进行散步,慢跑,瑜珈,打网球,打太极等运动方式,要坚持进行,持之以恒.肺气虚喝红豆粥。

3、 患者可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,或金匮肾气丸,肾阴虚的症状为热,主要有腰酸,燥,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补。肺气虚喝红豆粥。

注意事项:

得了肺气虚的患者要注意各自不同的体质选择不同的滋补方法,日常饭菜应该以清淡为主,拒绝辛辣食物,慢慢调养就会很容易康复了。患者一定要注意个人卫生,一定要放松心情,不要太紧张了,积极配合医生的治疗,早发现早治疗,家人一定要开导患者,不要让患者有思想包袱,祝你健康。

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