夏天降血压用姜块蘸酒刮肩颈

概述

首先很高兴为您解答这个问题，我奶奶也有高血压很多年了，之前一直未能遵医嘱天天吃降压药，导致血压一直不是很稳定，我们都知道高血压是一种慢性病，一直是老年人的梦魇，一般只有通过调理饮食，根据医生开的降压药才能有所缓解，奶奶在一个偶然的机会，听到降血压可以用姜块用姜块蘸酒刮肩颈，于是尝试一段时间，没想到效果还挺显著的。那为什么夏天降血压用姜块蘸酒刮肩颈效果这么好呢。

步骤/方法：

1、 您好，刮痧具有活心气，调心血，夏天一般火气比较大，所以可以用蘸上白酒40度左右，切得比较方正的姜块来刮，姜块蘸酒刮痧活血化淤。一般对于高血压患者来说，刮痧的部位可以选择肩部和颈部，即风池穴就在头后颈部两侧凹陷处到肩井穴之间的区域。还可以刮自己的两个肘窝和膝盖后侧的腘窝处。刮到颜色为紫红就可以的。

2、 高血压患者不仅可以通过姜块蘸酒刮痧降血压，也可通过饮食，比如说吃莲藕，莲藕是甘寒的，有很好的清热作用。买回来以后，去皮、去节，切成大块，榨汁，然后滤掉杂质喝汁，有降血压的功效，另外在饮食上还应该注意不要吃刺激性，高热量容易生痰的东西。

3、 还有可以通过经常快步走的方法来降低血压快步行走可使收缩压和舒张压分别降低8毫米汞柱和6毫米汞柱,其效果甚至比跑步还好。最好每天步行30分钟,每周至少5天。还有生活中最常见的芹菜也可以降血压，可以榨汁或者做成美味的菜，芹菜也是我奶奶最爱的降压食物。

注意事项：

高血压患者应当保持轻松愉快的情绪,避免高度紧张，戒烟戒酒，饮食清淡，食物少盐，应多吃水果、蔬菜和谷物。早餐宜清淡,中餐稍丰盛,可有荤有素,但不能太油腻,晚餐吃些易消化的食物。适当锻炼，不宜剧烈运动，可以打打太极。根据医生嘱咐定时吃降压药，平时经常测量血压。