秋天吃什么可以调理肠胃

概述

很多人现在因为工作上比较的忙，所以说忽略了城市的健康，就会导致肠胃功能下降，平时在秋天的时候可以多吃一些羊肉，因为羊肉可以增加人体的热量，可以抵御寒冷，而且经常吃羊肉可以增加消化酶，可以起到一个保护胃壁的效果，可以修复胃粘膜，从而可以起到一个，帮助，脾胃消化可以起到抗衰老的作用，阳痿要它含有的营养也是非常的丰富，对气管炎哮喘平时有着非常好的效果。

步骤/方法：

1、 经常吃羊肉可以，缓解腹部寒凉，可以治疗产后气虚，营养不良，腰酸，腿软，阳痿早泄，对这些疾病都有着很好的效果，但是羊肉不容易消化，如果一些肠胃不好的人可以配上白胡萝卜，两会肉的做法也是不一样的，涮羊肉的时间不能太长，这样的朋友更好。

2、 多吃一些猪肉猪肉是我们餐桌上比较常见的一种肉类，它的营养价值也是非常高的猪肉里面含有丰富的铁质猪肉，有着很好的润肠养胃的效果，特别适合补铁的人服用。猪肉里面含有大量的脂肪，所以说最好是吃瘦肉，吃猪肉的时候可以配合大白菜。

3、 秋天多吃一些牛肉牛肉，还有蛋白质非常丰富的氨基酸，可以提高身体的抗病能力，对于生长发育效果是非常好，特别是在手术后需要调养的人可以补充失血和修复组织等方面，牛肉可以起到一个补中益气，滋养脾胃的效果。

注意事项：

平时也可以多吃些鸡肉，鸡肉可以提高身体免疫力，对营养不良，月经不调有着非常好的食疗的作用，也可以多吃些鲫鱼，既可以起到一个利水消肿的作用。