三个时期女性乳房保健对策

概述

我们知道乳房是女性健康美丽的一个重要标志，健康坚挺的乳房可以让女性变得更加自信而青春。所以女性朋友在平时生活里一定要保护好自己的乳房，一定要随时关注自己的乳房健康状况，如果发现乳房出现了胀痛的现象，一定要及时到正规的医院进行检查和治疗，只有及时就医才能避免一些严重的疾病发生。那么我们就来了解一下，三个时期女性乳房保健的对策是什么？

步骤/方法：

1、 女性朋友在青春期应该注意乳房发育情况。这个时期是乳腺纤维瘤的多发期，因为女性激素分泌旺盛，内分泌还不协调。这时候应该关注自己的乳房变化，如是否有乳头内陷和长了疙瘩，如有异常要及时就医。

2、 女性朋友在孕产期应该保护好自己的乳房。这个时期的女性应该穿宽松的上衣及胸罩，以免压迫乳房影响乳腺的正常发育，从而影响孩子的哺育。怀孕后要经常用肥皂和温水擦洗乳头，使乳头表皮增生变厚和富于弹性。

3、 女性朋友在中年期应该定期做乳房体检。中年以后乳房多有松弛下垂的现象，一般情况下，乳房不主张按摩，因为按摩会加重乳腺增生。应坚持每月一次的乳房自我检查，每年一次专科体检。

注意事项：

女性朋友在平时生活里应该放松自己，一定要多参加一些户外活动，多进行一些有益身心健康的运动，这样可以提高身体的抗病能力，同时还能起到健身的作用。