嘟嘴瑜伽瘦脸让脸部瘦下来

概述

想要瘦脸的方法有很多可以通过脸部的运动方法，可以先将两个手掌合十，然后中指按在下巴下方的位子，然后准备呼吸，丁吸气的时候，两个手轻轻地推动下，然后舒展脸部的谴责，然后一边吐气一边回复到正常，然后将两个手放在后脑勺的位置真的好稀奇变土鸡了，一边将头慢慢的往前压，然后舒展头部后侧的位置，这样的话保持姿势呼吸三次左右，一边吸气一边将头抬起。

步骤/方法：

1、 脸部的线条也可以通过全身骨骼来进行调整下巴的线条主要是颧骨通过运动盆骨和几件来进行调整的，可以先将两个脚张开，然后两个膝盖立起，保持脊背的挺直，然后一定要放松肩膀。

2、 慢慢的将臀部抬起来，然后手掌放在臀部的下面，用手肘固定住躺在垫子上的气体，然后准备要呼吸，然后插在臀部下的两手手掌朝下，手背贴上天合同在我这一边吸气一边轻轻地抬起头部。

3、 轻轻的将胸部弯曲隆起，然后将头顶垫着垫子，然后有意识地将腹肌支撑起自己的身体，然后保持这个呼吸做五次深沉的呼吸，一边呼吸，然后慢慢的恢复到刚才原始的状态，就可以起到一个瘦脸的效果了。

注意事项：

要想瘦脸一定要注意胸部扩张时候要张大口深呼吸，一定要持之以恒，只要持之以恒的话，就可以有效起到一个瘦脸的情况，平时也要多注意微笑，不要经常板着脸。