怎么按摩能减肥按摩三大减肥穴位加快代谢速甩肉

概述

我是一个非常胖的姑娘，现在刚刚大学毕业，我想先减减肥再找工作，朋友们说你可以按摩减肥，效果不错哦，每天几分钟的时间，对身体的某些部位进行按摩，就会对你的瘦身大有帮助，减肥的方法多种多样，即使是中医减肥，中医专家介绍说中医减肥常见的穴位针灸减肥，此外还可以穴位按摩减肥、药膳减肥、中药减肥等等，下面是中医专家介绍的几个瘦身穴位，一起来看看吧。

步骤/方法：

1、 我们可以按摩天枢穴，他是在肚脐两边左右各三指宽处。按摩此穴对调节肠腹有明显的双向性疗效，既能止泻，又能通便，长期保养按摩，这个穴位能够确保肠道健康，清除肠道内常年累积的宿便，轻松赶走堆积在腹部的肉肉，效果不错哦。

2、 我们一定要了解大横穴，他是在肚脐旁开4寸处，按摩此穴可通便，排除肠道内的油脂，减轻体重，消除腰腹赘肉，降低血脂按摩方法双手食指指端同时按压，还有腹部按摩法，按摩可以提高皮肤的温度，消耗能量，促进血液循环，让多余的水分排出体外。在按摩时可以搭配薄荷精油，促进肠蠕动效果更好。

3、 我们一定要知道还有中脘穴，它位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。上脘穴的最大功效就是刺激肠道蠕动，经常刺激此穴位，它是对食道的最佳保护，避免饮食过快，造成食物淤积于胃部，产生消化不良，从而导致体重上升。

注意事项：

我们一定要注意在平时多生活中一定要注意放松心情，一定要相信自己，不要有心理负担，平时在生活中尽量不要吃辛辣刺激性食物，可以多吃新鲜水果和蔬菜，一定要多喝水，一定要坚持运动，养成良好的生活习惯。