肠胃感冒吃什么食物好

概述

前段时间总是感觉到胃部胀痛，并且会出现腹部疼痛的情况，看到油腻的食物就一直想要恶心却一直呕吐不出来，并且一直伴有腹泻的症状，一天排大便次数增多，感觉全身没有任何的力气，其实吃了饭之后恶心更加重，后来就去医院做了相应的检查，医生说我这是患上了胃肠感冒，如果没有得到及时的治疗可能就会导致电解质的紊乱，一直都在积极的吃药，并且通过饮食来调理。

步骤/方法：

1、 胃肠感冒之后可以吃山楂果酱，把500克的生山楂浸泡在盐水里面洗干净，然后全部都切成两半放在锅里面，把柠檬切成两半挤出汁液倒在锅里面，用小火来进行熬煮，最后把山楂水和柠檬水煮熟后放入白糖搅拌就可以了，具有健脾胃、消积食的功效。

2、 也可以选择喝红枣蜂蜜水，把150克的红枣去除核切碎放在杯子里面，再加入开水冲泡，最后加入适量的蜂蜜，搅拌均匀就可以饮用了，红枣具有养脾胃的功效，蜂蜜具有灭菌消毒润肠的功效，两者搭配能够更好的调理胃肠道感冒。

3、 也可以通过生姜片的方法来进行治疗，把适量的生姜洗干净之后，切成片放在碗里面待用，一般早晨喝为好，晚上的时候千万不能喝，生姜具有辛温祛寒的功效，特别适合于腹部受寒导致的胃肠道感冒。

注意事项：

在平时生活中应该多吃新鲜的蔬菜和水果，应该以消化高营养为主，保持居住环境的空气流通，保持空气的清新，尽量不要吃生冷和辛辣刺激性的食物。