缺维生素有什么症状

概述

别以为这个世界就你缺钱，其实你身体缺的东西很多，例如维生素你都有可能会缺乏，我们每个人的身体不管是缺乏某种物质或者是某种物质补充的太多，都会引起身体上的不适，所以说我们在补充营养的时候也要均衡补充。维生素对保持人体健康非常重要，但是由于现在很多人饮食不规律，很容易导致人体出现维生素的缺乏，那么在人体出现维生素缺乏后，会出现哪些症状呢？现在就跟大家说说。

步骤/方法：

1、 第一：当人体缺乏维生素A后，皮肤会变得粗糙有时候还会脱皮，在维生素A缺乏严重的时候，还会出现干眼症，夜盲症等眼部疾患。缺乏维生素B1后会发生脚气病，有脚气病的人会出现水肿，浑身无力的现象。

2、 第二：人体如果缺乏维生素B2会导致一系列口腔炎症的发生，缺乏维生素B6会导致呕吐，贫血的发生。缺乏维生素B12在生活中是很常见的，人体会出现恶性贫血，头晕，记忆力下降等神经系统的症状。

3、 第三：缺乏维生素D会影响人体对钙质的吸收，出现人体缺钙的现象，严重的时候还会导致佝偻病的发生。人体在生活中吃到各种食物会有各种维生素，但是维生素摄入的过量后，也会出现中毒的现象，影响人体健康，所以各种维生素的摄入也要适可而止。

注意事项：

缺维生素其实很常见的，特别是那些不爱吃水果蔬菜的朋友们，以上就是缺乏各种维生素之后人体的表现，在生活中我们要经常吃一些含有维生素的水果蔬菜，保持人体能够吸收到均衡的营养，还能防止各种疾病的发生。