天气转凉无法入睡什么原因

概述

相信很多朋友都曾经有过失眠的经历，晚上躺在床上翻来覆去、辗转反侧就是睡不着，有时候都已经急得头疼了也还是睡不着，都得借助着安眠药才能入睡，那么到底是什么原因才会引起失眠呢，下面我就跟大家分享一下这方面的经验。

步骤/方法：

1、 第一：首先失眠有可能是因为身体本身存在着某些疾病，而失眠就是这些疾病的症状表现，比如患有心脏病、肾病或者是溃疡的话就会引起失眠，要治疗这种失眠的话就得先治疗好自己本身的疾病，这样失眠也就痊愈了。

2、 第二：其次引起失眠的原因有可能就是心理因素了，尤其是现在的年轻人为了买房、买车，不惜使用高额的贷款，每个月为了房贷不得不在公司里努力工作，还生怕被裁员，在这种长期的心理压力下也是很容易引起失眠的，所以平时应该注意调节。

3、 第三：还有一小部分人的失眠，往往是因为之前的昼夜颠倒导致失眠，如果经常通宵熬夜的人，也可能引起失眠，所以朋友们平时要养成良好的生活习惯，尽量不要通宵熬夜，这样也就不会失眠了。

注意事项：

如果长期失眠的人，可以适量的服用安定来帮助睡眠，但是不要过量，要在医生的指导下服用。