圣女果的功效与作用详细介绍

概述

圣女果，大家觉得这个名字可能会有点陌生，如果叫它“小番茄”的话会不会是更熟悉了呢。女果是健康饮食的一种蔬果，特别深受现代人的追捧，截止目前已经在全国范围内广泛分布，作为一种营养丰富的水果已受到大家的喜爱。。圣女果的营养价值是非常高的，一直都在养生专家的手册有记载。下面就随作者一起来看看圣女果具体的功效和作用以及饮食禁忌吧！

步骤/方法：

1、 圣女果有促进小孩子的生长发育。圣女果对身体的发育有促进功效，特别是小孩子的身体发育，建议要多给小孩吃些，每天吃几个小番茄，长高强壮不是梦!并且圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等，能够促使人体的生长，促进胎儿的身体的发育。

2、 其次，圣女果同时还具有防晒的功效。圣女果中富含大量的番茄红素，是美女们在外面抵御紫外线的好帮手哦，另外，这种番茄红素还能保护我们不受工业社会的废气污染所造成的影响。

3、 圣女果不仅能防晒，还可以延缓我们的皮肤衰老，并保持肌肤的紧致，红润和有光泽。圣女果能有效缓解上火等症状。圣女果作为水果之一，本身就附带去火气的功效，可适用于胸膈闷热、便结、口渴、口臭、喉炎肿痛等病症。

注意事项：

考虑到圣女果果实内的呈色素番茄红素属于类胡萝卜素，为了利于孕妇对番茄红素的利用，以用植物油炒食为好。同大番茄一样，青果不可食用。因为未完全成熟的果实含番茄碱，会引起中毒。忌与虾，大闸蟹，石榴，黄瓜一起食用。