局部减肥之瘦手臂的好方法

概述

局部减肥之瘦手臂的好方法，女人除了S曲线外，还需要有性感的双肩，也许你从来就没注意过性感双肩这个词吧！让我们看看服装模特们，她们除了拥有好身材之外，同时还有一对性感的双肩，这样看起来才特别有韵味。只有肩膀好看，我们的手臂才会看起来更加舒适，好看。那么有什么办法可以瘦手臂呢？来看一看小编为大家总结的方法。

步骤/方法：

1、 告别虎背熊腰：运动方法1、站姿，站立时两脚与肩同宽，两手紧握千奇棒中心点。2、右手慢慢往上抬，手肘呈伸直状态，左手往下打直放置大腿前。3、这样左右手上下来回伸直晃动千奇棒。来回运动，坚持三分钟左右。

2、 告别腹部赘肉：1、站姿，两脚与肩同宽，两手平握千奇棒中心点，然后伸直举过头顶上方。2、运用手臂的力量让千奇棒上下晃动，手肘尽量伸直。动作功效：能够消除小腹赘肉，同时美化腹部和手腕，并且有助反应能力增强。

3、 告别蝴蝶袖1、站姿，两脚与肩同宽，两手向左右方向平行伸展,并直立握住千奇棒中心点。2、运用手臂的力量将千奇棒往左右晃动，保持手肘平衡，吸气与吐气随晃动的速度。功效：有助雕塑手臂二头肌、三头肌及肩部线条，并能加大肺活量，伸展筋骨，美化手臂线条。

注意事项：

坚持做这几个动作，相信过不了几天，你也可以拥有一个纤细的手臂。减肥最重要的就是坚持，我们一定要坚持下去，半途而废是不会取得效果的。