肠胃肝郁气滞怎么调理

概述

肝郁气滞怎么调理？肝郁气滞是中医辨证一种的，一般情况下往往是可以采用疏肝理气丸药物或者柴胡疏肝丸等治疗的，但是平时日常生活中也要注意调理，如果调理不当，不但达不到理想的效果，反而会加重病情，带来非常不利的影响，对于这种疾病患者要注意在饮食方面的调整和在工作中生活中各种方面要进行改善，一些不良的生活习惯，这样才能达到更好的效果。

步骤/方法：

1、 情绪上要适应各种变化,使自己的心态处在一种稳定的状态,做到恬淡虚无。学会控制情绪,对事对人采取积极的心态,学会换位思考或转化的能力。多和人接触。通过与人接触,可发泄不良情绪,防止情感过度压抑,以恢复心理平衡。多出去活动,各种不同的活动方式,如打球、爬山、跑步、散步、太极拳等,均能疏通气机,和畅气血,化解或发泄不良情绪,使心情愉快。

2、 戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品,要适量多吃清肝泻热的食物,如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。

3、 不要忧郁肝郁气滞者原本就是气郁,忧郁更是加重了气滞,令到肝郁气滞更加严重,如此会形成恶性循环。而且,“气为血帅”,血的运行要靠气的推动,肝气郁滞、气机不畅也使到血流不畅,以致形成气滞血凝的血瘀证。所以,肝郁气滞者一定要心情舒畅,防止忧郁。舒畅的情绪可以使人体气血调和,改善血液循环,加快肝脏的新陈代谢,减轻肝气郁结的症状。

注意事项：

也可以吃中药进行调理，以疏肝理气止痛为治疗原则，可以用柴胡疏肝散进行加减治疗也可以采用针灸太冲，行间，中丸，内关，足三里等穴位来里气止痛。平时不要熬夜，改掉日常生活中的不良习惯，自然就会慢慢的得到恢复。