七个小方法让你赶走“口臭”

概述

现在的很多朋友对自己的形象是特别在意的，其实经常说的形象不光光是外形，还包括很多的细节，一个人的口气也非常关键，如果有口臭的话，肯定就直接影响形象了，而口臭多由内脏积热，或食积不化所造成的，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素，因此消除口臭需要从根本上对身体进行调理才可根除，千万不要急于求成。

步骤/方法：

1、 清洁你的舌头，用牙刷或丝绵清洁舌头，每天两次。你的舌头尤其是舌根，是口臭的一个重要来源。因为舌头上有成千上万的细丝，这些细丝会使食物微粒或细菌残留，最终都会导致口臭。

2、 嚼无糖口香糖，唾液是对抗口臭的最佳武器。通常口臭的原因都是口干，口干一般都是由一些健康问题造成的。如果你早上起来时总会口臭，那就是因为处于睡眠状态时，唾液停止了分泌。

3、 用肉桂改善你的口气，它不像其他芳香剂，如薄荷糖只会掩盖口臭，肉桂似乎能对抗引起口臭的化学物质，从根本上解决口臭问题，经常嚼肉桂口香糖的人，他们口腔里的细菌水平降低了一半以上。

4、 平时也要注意尽量的保持口腔湿润，多喝水能冲走制造口臭的细菌，喝茶也是能对抗口臭，因为茶里含有多酚，这是一种植物化学物质，有助于控制细菌繁殖，不过在睡觉之前，千万不要喝茶。

5、 注意你的饮食，不吃主食的副作用就是口臭，这是酮症引起的，治疗这种口臭的唯一办法就是增加碳水化合物的补充，而含薄荷糖只能暂时性地掩盖问题。另外还要避免吃其他一些会引起口臭的食物。

6、 选择正确的漱口水，抗菌的漱口水有助于对抗口腔感染，从而改善口气，含有类似洗必泰，吡氯和二氧化氯等成分的漱口水都有助于减少口臭。但是含洗必泰的漱口水需要有口腔医师的处方。

7、 部分人的口臭都是由于口腔中的微生物引起的。普通的口腔问题包括龋齿和牙龈问题，这些问题可能不会引起像口臭那么明显的症状，并且错误的牙齿修补也会为细菌繁殖提供产地，所以要注意保持口腔健康。

注意事项：

另外也要注意饭前饭后常漱口，平时保持口腔清洁养成饭前饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的残留食物，含蛋白质较高的食物最易引起口臭，也可以喝杯薄荷柠檬水，牛奶或在开水里加入一些薄荷或鲜柠檬汁，喝一杯即可去除口臭了。