怎么保持皮肤光泽？

概述

大家好！想必大家都在护肤上花了很大的功夫吧？皮肤暗沉是最另人烦恼的，皮肤光泽是每个爱美的妹子所向往追求的，那么怎样拥有婴儿般水润光泽的皮肤呢?美容专家指出充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。今天呢，小编就来跟大家说说怎么保持皮肤光泽。

步骤/方法：

1、 控制摄盐过多。花粉富含蛋白质,氨基酸,维生素,微量元素具有抑制色素沉着作用。含维生素C的蔬菜如：西红柿,山楂,桔子和富含维生素E的卷心菜,花菜,花生油等均抑制黑色素生成。嫩肤作用：含胆固醇较高的动物性脂肪,促进维生素A,E的吸收,也与透明质酸酶产生相关

2、 润肤作用皮肤干燥与水和维生素相关,猪蹄和肉皮,维生素C促进弹性蛋白合成。自然美容法少晒太阳,冬季亦要防晒睡眠充足,至少八小时情绪乐观改善饮食做体育运动,保持体型冥想可以塑形.情操高尚,心态健康

3、 正确洗脸：一天洗次数别太多一般1-2次即可,不用热水和肥皂洗,避免用毛巾使劲擦,要顺着皮肤纹路方向轻轻进行。少牵拉皮肤,平时表情勿过于丰富。美容要有好习惯。合理饮食,服维生素片。刷牙,护齿。护肤护手。睡前卸妆。

注意事项：

不吃冷饮了，晚上在12点前睡觉，好好吃饭。再不吃垃圾食品了，不吃零食，尤其是辣条。多喝水，注重养生了，不吃辣了，知道吃早餐了，每天都要吃。开始每天吃水果。多运动，更要坚持下来。最后，祝大家越来越美！