经期盆腔充血怎么办

概述

盆腔出血对于女性来说是一种常见的症状，并且可以有很多原因造成。因为情绪激动都会使女性盆腔出血，尤其是在经期的时候。需要女性对于这种症状有正确的认识，不要慌张，在经期以及平常生活中要注意保养自己才能避免这种情况的发生，还要注意性生活的质量和频率，以免给自己的身体带来困扰。下面就给大家介绍一下，如果遇到经期盆腔出血这种情况，我们应该怎么办。

步骤/方法：

1、 首先可以加强一些体育锻炼，或者进行坐浴，尽可能镇静放松，不理会这种症状的存在。还要避免饮酒、喝咖啡、喝浓茶、进食辛辣等刺激性食物，这些食物不仅盆腔出血的患者不能食用，经期的女性最好也不要食用。

2、 为了消除盆腔出血的症状，我们可以采取平卧，用一只枕头把臀部垫高，每次半小时，每日3-4次，可帮助血液返流，必要时可服务阿司匹林等抗炎药物。如果盆腔出血的现象严重及时就医。

3、 多多摄取优质蛋白质，优质蛋白质指的是含有人体必须的各种氨基酸，并且数量多，能给经期的女性补充充足的能量，并且多吃纤维素多的食物，饮食清淡，能够有助于改善月经不调，痛经的情况。

注意事项：

女性经期一定要注意，合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。否则，会使盆腔进一步充血，血流加快，引起经血过多等不良现象。还要做好保暖措施，避免引起宫寒而造成月经不通畅痛经，带来不必要的麻烦。不要过量食用甜品，糖分摄入过多，会加重经期症状。