解读咖啡因的作用咖啡因的多方面资料介绍

概述

现在的生活是逐渐变好了，很多朋友也会想着去享受生活，喝咖啡慢慢的变成一种生活习惯了，其实咖啡对身体的好处是比较多的，主要是因为咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，在许多的饮料中都能见到咖啡因的身影，不仅如此，咖啡因的应用还领域非常广泛。咖啡因是从茶叶或者咖啡果中提炼出来的一种生物碱，适度地使用有祛除疲劳以及兴奋神经的作用。

步骤/方法：

1、 对于咖啡因的作用很多人都仅仅是停留在提神醒脑这一方面，但咖啡因的作用却远远不只有这些，咖啡因的作用是非常多的。但同时也要注意，咖啡的作用后面紧跟着的是巨大的危害，因此一定要注意适量。

2、 适度地使用有祛除疲劳以及兴奋神经的作用，可以用于治疗神经衰弱和昏迷复苏。但是大剂量或长期使用也会对人体造成损害，特别是它也有成瘾性，一旦停用会出现精神萎顿，浑身困乏疲软等各种症状。

3、 控制体重，咖啡因能提高人体消耗热量的速度，一项研究发现一定量的咖啡因，可加速脂肪分解，能使人体的新陈代谢率增加百分之三到四左右，增加体内热能的消耗，适量饮用有减重效果。

注意事项：

咖啡因是个中枢神经系统兴奋剂，也是新陈代谢的刺激剂。咖啡因既被作为饮品，也被作为药品，其作用都是提神及解除疲劳。每个人所需要的能够产生效果的咖啡因精确剂量并不相同，主要取决于咖啡因耐受度，食用咖啡因并不能减少所需睡眠时间。