记性越来越差的原因是什么

概述

随着年龄的增长，我们的记忆力就会变得越来越差了，其实这是一种自然的现象，但是现在很多年轻人也会感觉到脑子特别不够用，记忆力变得越来越差又很容易，现在生完孩子之后记忆力也会变得越来越差了。其实导致记忆力越来越差的原因有很多，有可能是工作压力导致的，有可能是平时生活中睡眠不足导致的，也有可能是长期性的吃一些物质导致的，所以我们就来说一下记忆力越来越差的原因是什么。

步骤/方法：

1、 如果平时生活中压力比较大，就会导致记忆力变得越来越差的很多的年轻人把大部分的精力都会投入到工作里面，工作量比较大就会导致人产生很重的心理压力，也会容易导致人产生焦虑抑郁的情况，所以就会增加压力，影响记忆力。

2、 生活中如果睡眠不足的话，也会影响记忆力的，缺乏睡眠的人在认知能力和语言能力也会变得越来越差，如果在平时生活中过度到宅在家里而不出门的话，就会加速大脑的退化，就会降低记忆力的。

3、 经常性的吸烟喝酒也会导致大脑的血液供应不足，血流不畅的地方有可能会导致脑部细胞受到萎缩，就会影响记忆力。如果平时生活中经常性的吃太多的高热量的食物，也会导致记忆力变得越来越差的。

注意事项：

在平时生活中应该养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，应该适当的进行运动，因为运动才可以有利于提高人们的免疫力和抗病能力，平时的时候也应该多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，禁止吃一些辛辣刺激性的食物。