健脾的四个小动作和食物

概述

在现代的天气来说，是夏天了，所以很多的人都有一些比较困的感觉了是吧。特别是对于一些白领拉说，在中午吃饭之后就会休息一会，但是上班的时候还是觉得比较累和比较困好像睡不够。其实这个就是一个脾胃的问题，因为脾胃是掌管人的一个食物吸收的功能，所以如果脾胃不好的人会吸收不好，导致一个人没有精神和容易困乏，所以要做一些健脾的动作和进食相应食物了，主要有几个。

步骤/方法：

1、 第一，在现代的天气来说，是夏天了，所以很多的人都有一些比较困的感觉了是吧。特别是对于一些白领拉说，在中午吃饭之后就会休息一会，但是上班的时候还是觉得比较累和比较困好像睡不够。

2、 第二，其实这个就是一个脾胃的问题，因为脾胃是掌管人的一个食物吸收的功能，所以如果脾胃不好的人会吸收不好，导致一个人没有精神和容易困乏，所以要做一些健脾的动作和进食相应食物了。

3、 第三，对于健脾的动作很简单，一个就是饭后要慢慢揉一下肚子有助于胃部蠕动，还有可以动一下脚趾头可以加强脾胃健康，还有可以进食的食物有牛肉和蜂蜜之类，对于脾胃的健康很有帮助的。

注意事项：

知道了吧在中午吃饭之后就会休息一会，但是上班的时候还是觉得比较累和比较困好像睡不够。其实这个就是一个脾胃的问题，因为脾胃是掌管人的一个食物吸收的功能，所以如果脾胃不好的人会吸收不好，导致一个人没有精神和容易困乏，所以要注意了。