女性脾虚症状及健脾补脾食物

概述

如果脾胃虚弱的话，就会给人们带来很多的症状的，有可能会导致腹部胀痛，大便不成形，没有任何的食欲感，全身出现浮肿的情况的，甚至会出现慢性出血，如果脾胃虚弱的话，就会给人民带来很多的并发症，并且危害也是非常大的，会降低人的抵抗力和抗病的能力，而且也会让他们经常性的出现头痛的情况，睡眠也会变得越来越差的，那我们就来说一下女性脾虚有什么症状，吃什么食物好。

步骤/方法：

1、 女性脾虚会出现食欲不振腹部胀痛，并且全身没有任何的利息，会出现腹泻的情况，不愿说任何的话，脸色有些发黄，全身特别的没有精神，并且会出现肥胖的情况，舌苔有些发白，而且大便不成形。

2、 应该多喝一些大米粥，把大米洗干净，用水浸泡30分钟，把锅放在火上，倒入适量的清水烧开，放入大米，大火煮开，然后转小火熬煮30分钟，等到米粒开花就可以了，大米粥能够更好的健脾养胃。

3、 应该多喝一些糯米粥，把糯米淘洗干净，用水浸泡四个小时，把锅放在火上，倒入适量的清水烧开放入糯米，大火烧开，再转用小火熬煮成稀粥就可以了。糯米里面含有b族维生素，能够更好的健脾养胃。

注意事项：

在平时生活中应该养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，平时的时候应该多喝水，适当的运动，这样才可以增强自身抵抗力和抗病的能力，并且可以促进新陈代谢，加速血液循环的，禁止吃一些生冷的食物。