心血管病危害榜首：坏胆固醇

概述

在日常生活中我们经常听说胆固醇这个词，但是对于坏胆固醇这个词并不是很了解，而且对于坏胆固醇的危害也不十分的了解。其实，胆固醇是每个人都不可缺少的，但是坏胆固醇是对人体伤害非常大的，也是危害心血管疾病的重要原因，所以说在日常生活中，我们要多关心自己的胆固醇问题，这样才能对身体的保健起到很好的帮助，那么在下面我们就具体的了解下这个问题。

步骤/方法：

1、 首先，胆固醇是每个人身体中都含有的，但是坏胆固醇的存在对人体的心血管造成了严重的伤害，甚至于想要治疗心血管疾病就先要控制坏胆固醇的存在，积极进行降胆固醇治疗，对治疗心血管疾病有很大帮助。

2、 其次，坏胆固醇在总胆固醇中占有的比例还是比较高的，俗称的好胆固醇对于心血管有保护的作用，反之，坏胆固醇对人的心血管的伤害就比较大了，所以我们关注身体的变化更要关心自己的胆固醇问题。

3、 最后，如果患有胆固醇高的人在饮食上面就需要格外的注意了，在饮食中要避免吃胆固醇高的食物，如猪肾、猪肝、鹌鹑蛋、羊肉等。可以多吃鱼类，对降低胆固醇有比较好的作用。对于脂肪高的食物尽量少吃，还有高糖的食物也是一样的。

注意事项：

通过上面的了解，我想想必已经知道了想要减低自己心血管疾病，首先就应该控制自己身体中的胆固醇，而控制胆固醇的最健康的方法就是科学的生活方式，这主要包括适当的锻炼身体，科学饮食，保持良好的心态对于管理胆固醇都有不错的效果。