如何避免饮酒成瘾怎样戒酒不反弹

概述

在我们的生活当中，喝酒已经成为饭桌上必不可少的一件事情了，有很多朋友可能一开始认为喝酒是不得已的事情，但是久而久之，就变成了喝酒成瘾，要是某一天没有喝酒，反而就不舒服了。而这样的饮酒成瘾的现象，不仅会对身体的健康造成了影响甚至还容易使患者的工作，学习等都造成了危害，那么到底在生活中，如何避免饮酒成瘾怎样戒酒不反弹？

步骤/方法：

1、 为了避免饮酒成瘾的现象发生，建议大家在平日里饮酒时，都应当要先吃一部分食物后再喝酒，同时做到少量及慢慢喝。在每次喝酒时，一定要多饮水，因酒使机体内细胞脱水前喝一部分水，醒后再补充部分水。

2、 如果平日里就比较爱喝酒，那么建议可以多服用一些复合的维生素物质，同时还可以多吃一些氨基酸药物，减少酒对机体的损伤。而日常饮食应均衡，常吃蜂蜜，果汁，不要吃油炸及脂肪食物。

3、 对于已经有饮酒成瘾现象的患者而言，那么就需要进行戒酒的治疗，建议可以结合专业的疗法中药戒酒疗法，再加上心理上的疏导，才能解除嗜酒者心瘾，终止患者的嗜酒渴望，使患者厌酒烦酒不再复饮，疗法还可以缓解肝炎以及胃肠不适等不良症状。

注意事项：

建议戒酒的朋友，在戒酒后也应当要保持这戒酒的信心，最好可以远离有饮酒的环境，同时还应当要坚持服药，这样才可以改善记忆中枢对酒精的依赖程度，逐渐消除脑神经对酒精刺激的强烈反映，使患者恢复理智，有效清除脑内记忆酒精刺激感受的保留。