常做5个动作有助调理气虚

概述

气虚其实并不是单指身体的某一个部位非常的不舒服或者是疾病的情况，而是表现在全部身上的，主要是出现全身出汗比较严重，全身没有任何的力气，并且总是感觉到身体非常的疲惫，没有任何的精神，并且经常性的出现头晕眼花的情况，脉象是比较虚弱的，所以在日常生活中一定要进行调养，这样才可以让身体更加的恢复的，常做5个动作有助调理气虚。

步骤/方法：

1、 平时的时候可以用自己的手指头来进行梳头，这样可以更好的让血脉通畅，并且可以更好的增强脑细胞的营养供应，可以更好的延缓大脑的衰老。每天早晨起床和晚上睡觉的时候，双手掌心与脸相对，五指张开，从前额发际开始用指腹慢慢的向后梳理到后脑，重复3到5次就可以了。

2、 也可以捶打自己的胆经，可以更好的促进吸收，并且能够更好的调节各个脏腑的功能，应该捶打大腿外侧，每天来来回回的拍打，这样可以更好的刺激胆经，提升人体的吸收能力，并且可以提高免疫力的。

3、 早晨起来之后，应该经常的的拍拍自己的手，十指分开，手掌对手掌，手指对手指均匀的拍击，这样可以更好的补气。拍击拍的力度以自己的双手承受能力为准，不能太轻，不然起不到刺激的作用。

注意事项：

平时的时候应该多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，同时也应该适当的进行锻炼身体，这样才可以有利于我们的身体健康的。平时的时候多运动，这样可以促进新陈代谢，并且可以促进血液循环。