痛经时该吃什么食物好

概述

痛经这种现象在女性当中是很常见的，引发痛经的主要原因除了跟宫寒有关系之外，也跟慢性的阴道炎症疾病有很大的关系，特别是有过产生经历或者是流产经历的女性朋友，得阴道炎症的几率会更大，如果平时不注意治疗的话，也容易引发痛经的现象。女性朋友出现痛经以后可以及时的服用药物调理治疗，很快就可以治愈，另外我们平时吃的多种食物对于痛经也有很好的缓解效果。

步骤/方法：

1、 女性朋友气血虚弱也会引发痛经，所以说可以吃一些具有补气益血功效的食物，这样就能够有效的缓解痛经。首先可以多吃吃红枣，平时放粥里煮食，也可以每天泡红枣水喝，长期坚持能够避免痛经。

2、 红糖对于女性痛经的治疗效果也是有目共睹的，红糖具有益气养血，健脾暖胃，活血化瘀的功效，可以让身体温暖，增加能量，另外也能够活络气血，加快血液循环，这样月经也会拍的比较顺畅。

3、 另外我们平时吃到桑葚，苹果，牛肉，黑木耳，红豆，榴莲，香蕉等等，也有助于痛经的恢复，女性朋友们可以根据自己的口味食用，另外也需要注意定期去医院做妇科检查，发现妇科疾病以后及时治疗。

注意事项：

出现痛经的女性朋友一定要注意休息，不能过度劳累，也要避免身体着凉，可以用手按摩小腹部位，另外也要注意多吃一些具有温补功效的食物和补血补铁的食物，也能够促进痛经治愈。