失眠的具体症状有哪些

概述

我和我男朋友感情一直挺好的，本来打算今年下半年结婚，但是没想到后来就发了一意外，上个月的时候发觉自己怀孕了。这个孩子百分之百肯定是我男票的，但是我男朋友拒不承认，他说他当时在出差，硬是误会我跟另外一个人发生了不正当的性关系，最近因为这件事情我非常的烦心。前段时间孩子也不小心流产了，后来的话我就整晚整晚的失眠，整个人都无精打采的

步骤/方法：

1、 一开始我还不知道自己这种情况，是失眠，我只是觉得心情不好，晚上不想睡觉，后来我才发觉自己失眠，情况越来越严重了。每天晚上我都无法静下心来，根本就不能进入熟睡状态，有一点声音就会马上把我惊醒。

2、 几次的话，就是从我的心态上来说我特别害怕，夜晚我有一种特别抗拒睡觉这种想法，白天的话就是因为晚上没有休息好，每天都是精力特别充沛，很多时候记忆力也非常差，刚刚领导交代过的事情没多久就忘记了。

3、 失眠的状态，还表现为自己晚上总是做噩梦，我们做过噩梦就知道一个晚上几乎就不可能把自己处于一个放松的状态中，反而第二天一觉醒来之后感觉自己更加疲惫了，如果晚上总是做梦的话，就要说明自己也没有休息调整的很好。

注意事项：

失眠多数是由于身体和心理共同所影响的，身体的问题很容易，有些时候可以通过药物治疗就改善了，但是如果自己心里有太多的心事。那么这个时候就特别容易出现失眠的情况，平常没事的时候也可以跟朋友多沟通一下自己的想法。