我们要怎样来判断自己是不是失眠呢

概述

失眠是我们日常生活中经常会出现的问题，尤其是现在的生活压力不断的在增加，精神压力不断增大，失眠在我们生活中出现的越来越频繁了。失眠是很多生活压力比较大的人都会患上的常见症状，但是很多人对于失眠的症状都是不了解的，对于失眠可能带来的危害也都不太注意，只有我们了解到自己是不是失眠才能及时的进行治疗，这样才不会容易产生更加严重的问题。

步骤/方法：

1、 失眠使很多人都会出现的一种情况，但是很多人对它的症状不是很清楚，在生活中比较常见的失眠症状就是有入睡困难，入睡时间比以前推后1-3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，睡眠时间明显减少这是失眠的症状。

2、 失眠患者有的时候好不容易进入睡眠状态了，还非常容易被梦惊醒，外面一有什么动静都能很快醒来，睡眠意识非常浅。光线稍微强点就没有办法睡着了。一个晚上反反复复醒来好多次，导致第二天也没有什么精力和精神，整天都是感觉疲惫和乏力。

3、 除了上面说的这些失眠非常明显的症状以外，有的失眠患者是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋的睡不着，对于学习、工作都有一定的影响，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。

注意事项：

以上就是为大家介绍的一些失眠的症状，大家可以根据这些症状来判断自己是否患上了失眠症，大家都知道失眠是非常痛苦的一件事情，对身体和生活，包括工作都有一定的影响，所以大家如果出现了一些失眠的症状的话，就要及时的去进行治疗，不要等严重了才去治疗。