产后胸部下垂怎么办苹果籽胸按摩来帮忙

概述

我自从生完女儿以后，就用了母乳喂养的方式，而且到了一年以后才可以给孩子断奶，现在洗澡的时候心情会非常差，因为我自己的乳房用镜子照下去的时候会发现自己的乳房都没有突出很多的样子，不像以前那么饱满的，而且好像下垂了非常多，乳晕很大，而且很黑，而且乳头还有一点儿的凹陷和黑色的，非常难看，。上个月中旬我去做了丰胸手术，感觉胸部比平常大了很多，十分高兴而且我非常注意调养，下面是我要分享的经验。

步骤/方法：

1、 产后胸部引起的下垂是可以通过隆胸的方法来进行调养的，而且并不一定要才去手术的，比如可以多做一点儿运动，比如游泳可以丰胸，还可以抬高胸部进行丰胸，当然了饮食也是可以丰胸的饿。但是这些可能要做的努力比较多，时间长，容易反弹，所以很多产后的女性会采取进行手术丰胸的方法。

2、 产后的食用搭配也可以让乳房更为丰满的食物。维生素B族是体内合成雌激素的必需成分，维生素E是调节雌激素分泌的重要物质，所以要多吃富含这类营养的食物，丰富营养，预防下垂，比如多吃一些蛋、奶等。

3、 怀孕后产后也可以做一些专门的产后恢复操。这些操坚持每天做，例如简单的扩胸运动以及双臂上举的运动，就可以锻炼胸大肌，让我们的乳房看上去更坚挺、更加结实和丰满，可预防胸部的下垂。

注意事项：

让我们为了做个美丽的妈妈，一起努力吧！任何一个女人都有追求美的权力，而且这项权力全部掌握在我们自己的手中，这一点希望大家都可以明白。