新妈产后为BB吃出高质量奶水

概述

新妈妈生产之后怎么样才能让自己的小baby吃出高质量的奶水呢，谁都知道母乳喂养对小宝宝是非常有好处的，所以千万不要找任何理由来回避这个问题，乳房最初分泌的初乳，是一种水样的黄色物质，它含有丰富的抗体和营养物质，对婴儿的健康极其重要，因此应该早给婴儿喂奶，对于宝宝的身体健康来说也是非常有利的，在生活当中我们一定要注意让宝宝吃出高质量的奶水。

步骤/方法：

1、 怎样让新baby高质量的奶水呢？首先，我们需要增加吃饭的次数，每天可以多吃上几次，有利于胃肠功能的恢复，减轻胃肠负担。另外食物应干稀搭配，因为干的食物能保证营养的供给，而稀的能保证水分的供应，所以我们还需要注意营养搭配。

2、 对于新妈妈来说，我们在生活当中还需要注意荤素搭配，尽量的避免偏食才行，不同食物所含的营养成分种类和数量不同，而人体需要的营养是多方面的，只有全面的补充食物，才能满足产妇的身体需要。

3、 对于女性朋友们来说，我们在月子里应该吃清淡适宜的食物，就是在调料上应少于一般人的量，食盐也应少放。另外就要注意调理脾胃，月子里应该吃一些健脾开胃，以及促进消化的食物，还有促进子宫恢复等作用。

注意事项：

对孕妇朋友们来说，如果我们来说过的少的话，在生活当中可以适量补充催乳食物，你像是鸡蛋就是不错的选择，我们在生活当中也可以喝一些牛奶鱼汤，都是不错的选择。