哺乳期妈妈们不能吃的东西

概述

母乳喂养的女性在哺乳期吃什么确实是非常重要的，如果吃对了的食物有利于宝宝的健康成长，但是如果吃的一些食物，我们都知道，如果吃了一些食物的话就会经过消化，通过乳汁把一些营养物质传送给宝宝吃的食物，直接影响了孩子的发育以及健康的状态。在哺乳期，不是所有的东西都是可以吃的，那我们就来说一下哺乳期是不能吃哪些食物。

步骤/方法：

1、 哺乳期间应该禁止吃一些抑制乳汁分泌的食物，比如韭菜啤酒人参等，禁止吃含有咖啡因的食物，比如巧克力里面含有的咖啡因是比较多的，可能会通过乳汁损害到宝宝的神经系统，会导致出现消化不良的情况。

2、 哺乳期是不能吃一些腌制的食物的，因为里面含有的盐分是比较高的，会加重肾脏的负担，比如咸鱼菜咸鸡蛋等，也尽量少吃一些味精，因为味精会影响到宝宝的发育，过量的吃味精会导致宝宝的智力减退，生长发育迟缓。

3、 哺乳期是不能吃辛辣刺激性的食物的，比如辣椒大蒜等，因为这些食物会通过乳汁被宝宝所吸收，会导致出现宝宝出现拉肚子胀气的情况，也不能吃一些高热量的食物，因为高热量的食物就会影响到奶水的质量，少吃一些油腻的肥肉油炸食物。

注意事项：

不能吃一些生冷的蔬菜，会引起宝宝出现腹泻的，比如凉拌的黄瓜苦瓜西红柿等，也不能吃一些冰镇的水果，比如冰镇西瓜会导致宝宝出现拉肚子，可以多吃一些常温的水果，比如苹果葡萄。