柑橘类的水果有哪些养生保健的功效

概述

柑橘类的水果有哪些养生保健的功效。柑橘类水果都是富含大量的维生素c的。可以有效补充身体的维生素c缺乏症。减少坏血症的发生。而且柑橘类水果都是胃酸的，都可以调节肠胃功能。可以有效的清除肠胃里的垃圾，促进胃肠的消化功能。但是柑橘类水果也是好几种的。每种又有它们自己不同的效果。让我们来看看，不同的柑橘类水果的不同效用吧！

步骤/方法：

1、 先说说清火的柚子吧。柚子不仅可以利尿清火，还可以有效改善，毛细血管的通透性，起到降血压和降血脂的作用。好多人都不知道原来柚子还可以对付三高症呢！既可以当水果吃了，还可以对高血压和高血脂起到作用，真的是好水果呢。金桔也是柑橘类水果的一种。

2、 金桔最好连皮一起吃，效果更好。金桔是水果中理气效果最好的一种。也是作为食疗理气的食物的首选。金桔理气顺气理气和胃的功能是非常强大的。所以金桔深受老年人的喜爱。老年人脾胃虚弱，容易消化不良，多吃金桔是有很大帮助的。

3、 那么更惊喜的还在这里等着呢！都知道蜜桔特别甜，特别好吃，但是你知道蜜桔可以对抗癌症吗？小小的蜜橘，不但食用起来非常的美味，竟然从蜜桔的成分中提取出了对抗乳腺癌和前列腺癌的物质。真是让人觉得不可思议呢！

注意事项：

都说桔子类水果是上火的。可是你知道脐橙竟然是清火的吗？脐橙不仅吃起来比较美味，而且还可以有清火的作用。但是这些水果虽然保养效果都挺好，但是必须吃应季的才有效果。反季节水果虽然可口，但药效却大打折扣。