按摩手指哪些穴位可以缓解视觉疲劳

概述

我们知道现在因为生活习惯以及工作方式的改变，平时也就更应该注意缓解身体出现的紧张状态，尤其是许多年轻人天天面对着电脑，所以眼睛的视力就变得越来越差了，盯着屏幕久了特别容易引起视觉疲劳，眼睛酸痛的特别厉害，出现这样的情况就应该及时的进行调整了，其实有很多按摩的方法可以达到目的，那应该怎么做能够缓解视觉疲劳呢?

步骤/方法：

1、 首先一个就是明眼穴，在我们的拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼和凤眼以及大空骨。明眼和凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎，大空骨则可改善一切有关眼睛的症状，平时眼睛容易疲劳的人非常适合。

2、 再有就是太阳穴，眉梢后的最凹陷处就是太阳穴。按摩太阳穴不仅能够解除疲劳，振奋精神，同时还能有效的帮助注意力集中，按摩太阳穴时最好是用手掌，将手掌搓热以后贴在太阳穴，稍稍用力就可以了。

3、 还有就是养老穴，这个穴位有清头明目，以及舒筋活络的作用。经常按揉此穴，对缓解近视眼以及老花眼都有好处。不过一定要找准养老穴，把手背朝上，肉眼看出骨骼突出部分，手指可摸到裂缝，养老穴就在裂缝中。

注意事项：

最后我们要说的是手腕上也有内关穴，对缓解视疲劳也有好处，平时在工作间隙，可用手指轻轻捏手腕，可以起到清脑明目的作用，方便又有效。每天早晚各指压十至二十次就可以了，如果坚持反复指压，穴位的疼痛感就会消失，眼疾也会慢慢得到缓解。