想轻松顺产孕期4件事必须做到

概述

我是一个准孕妈妈我也想拥有一个健康的宝贝，相信每一位妈妈都希望拥有一个健康的宝贝，相信每一位孕妈妈都希望在自己身体条件的允许情况下都希望能够顺产生下自己的宝宝，我有一个朋友也是准妈妈，她她很希望自己顺产，他老是说顺产比剖腹产要好的多，身体还恢复的快，对孩子而且还好，每个女人都有爱美的心，那就让我们说说顺产的好处。

步骤/方法：

1、 要想轻松顺产的话，平时要多走动多活动，而且准妈咪要正确的控制自己的体重，而且要放纵自己随意吃喝。在怀孕期间，你要是控制住控制好体重的话，对顺产有一定的帮助，而且产后很快就能恢复好身材

2、 怀孕期间准妈妈的体重过重或者过轻的话都会增加腹中宝宝的畸形的几率，而且准妈妈又应该少吃点甜点，高油脂的还是高热量的营养不均衡的食品还要少吃，养成一个好的习惯，每天散散步。

3、 孕晚期的时候一定要多走动走动，这个时候特别累，但是要歇着，歇会还要继续走，平时的时候多爬爬楼梯也有利于顺产，而且还要注意自己的睡觉的姿势。多吃些含有维生素c的水果，多注意身体

注意事项：

特别注意不要让自己太累，必须左侧睡觉有利于胎儿每天运动一小时，上午30分钟，下午30分钟，晚上不易运动。如果选择散步的方式适合在上午有阳光的时候帮助钙吸收孕晚期的时候要少吃甜的东西，而且要吃有营养的，保证充足的睡眠，不要乱发脾气，不要容易生气。