五个妙招助你赶走产后耻骨痛

概述

很多女性在分娩后都会诉苦说。生完孩子之后，我大腿根部的位置就很酸痛。特别是剖腹产的女性。剖腹产女性大部分生产完之后都会由大腿根部酸痛的症状。这个时候很多女性就会想这是不是剖腹产等后遗症。其实这种大腿根部的疼痛就是我们今天要聊的耻骨痛。耻骨位于大腿与腹部的交界位置。耻骨痛，在妊娠后期和产后比较常见。那么面对耻骨的剧烈酸痛，女性朋友们该怎么办呢？下面小编就教给你几个小妙招，助你赶走产后耻骨痛。

步骤/方法：

1、 首先。在生产完之后一定要尽早地下地活动。尽早地下地活动，对于骨盆的恢复和缓解耻骨疼痛都有一定的协助作用。但是刨腹产等。产妇最好在一到两天之内都卧床休息。等感觉到身体状态良好了，可以在刨腹产术后的36个小时左右下床活动。

2、 其次。生产完之后尽早的下床活动，还可以帮助肠道蠕动。从而减轻腹胀，也可以预防血管拴塞。如果觉得身体恢复的还不错啦，以后每天都可以下床适当的活动活动。不过这个时候由于伤口还没有愈合好，运动起来会感觉比较不舒服。

3、 最后就是。产后一定要注重平时的饮食健康，多吃一些排骨汤，鱼汤等营养丰富的肉汤。来补充生产时身体流失的大量营养。并且注意加强骨质营养。当然平时也别忘了多晒晒日光浴。可以促进人体对钙的吸收，并且坚骨与壮骨。

注意事项：

生产完之后可以使用专业的骨盆带。骨盆带使用起来比较方便，并且安全有效，对于产后的骨盆矫正和恢复具有良好的辅助作用。因此，产后的女性可以选择一款适合自己的骨盆带的使用。