孩子“伤心损脑”食品清单

概述

每一位家长都希望自己的子女聪明，为孩子寻找健脑的食物，而有些损脑食品应该尽量少给孩子吃，比如说白糖，孩子在饭前吃太多含糖分高的食物，排出是很大的，白糖在体内过剩会使血糖上升，如果孩子长期食用白糖的话会引起肝功能障碍，所以为了保护孩子的智力，尽量让孩子少吃白糖，还有用白糖制作的糕点饮料等等，现在就让我们一起来了解一下吧。

步骤/方法：

1、 在精白面面类的制作过程中，b族维生素等有益大脑的成分已丧失，剩下的基本都不具备健脑的作用。适量的不浓的茶和咖啡，可能会有益处，咖啡含有咖啡因可可碱等生物活性物质。如果服用过多的话会对心脏造成威胁。

2、 适量饮酒有一定的精神兴奋作用，可以产生愉悦感。适当的饮酒对心血管有一定好处，但过量饮酒，特别是长期饮酒一定会跟身体造成伤害。也不要吃含过氧化脂肪的食物。父母应该少给孩子吃。

3、 还有的父母为了使孩子身体长得更健康，每天给孩子吃多种肉类，几乎一日三餐都煮肉汤或者煮肉粥给孩子吃，但是长年累月的话都会使孩子大脑反应迟钝。所以一定不能长期的吃肉。

注意事项：

我们选购食物的时候也一定要注意。没有想找过钱或者含糖精比较多的食物过咸会引起高血压很多疾病，导致记忆力下降。含糖精多的食物有可能会引起脑细胞坏死的可能。