脑子反应迟钝记忆力差，我们应该怎么做？

　　在我们日常生活中，我们会发现有时候会出现脑子反应迟钝，记忆力变差的症状出现，这在一定程度上会影响我们的正常生活和学习，这种情况大都是由神经系统方面相关的问题所引起的，这些症状的发现，不仅告诉我们需要依靠药物的治疗，最重要的是要要在生活习惯等各个方面来改善。

　　这可以说是是一种身心理疾病，造成的原因主要有长时间熬夜，生活无规律导致的神经递质多巴胺分泌失调。或者是在心理上由外部压力过大及大脑性能降低造成的消极心理暗示，致使心理扭曲，思维方式受影响。在上述心理和生理的的作用下，它们相互促进下，就使得大脑反应迟钝记忆力减退的症状产生。我们应该意识到这些问题的重要性，如果我们长期生活规律无法得到有效调整，则会形成恶性循环。神经递质分泌由失调到失控，消极意识发展到精神疾病。导致患者整体崩溃。神经系统遭到破坏。

　　遇到这种症状时，我们能做的和需要做的有很多，首先需要调整身体，这是一种用时较长但必须调整。每天的作息必须规律，适当的做一些运动，晒太阳补补钙，饮食必须一日三餐，营养合理，荤素搭配，杜绝碳酸饮料等对身体有害的物质。其次我们也需要调整心理，尽量忘记大脑暂时的效率降低，保持自信的状态，保持心情愉悦。

　　同时在做好生理和心理的状态调整以后，必要的情况下可以辅助一些药物的治疗，寻找心理医生讲诉自己的困惑，让专业的医生来更快的让自己走出这样一种困扰。

　　记忆力下降，脑子反应迟钝的症状发生时，不要过度精神紧张，我们需要做的是积极调整自己，保持生理和心理上的健康，逐渐改善这种现象，同时也应该认识到，这是人体正常生理的反应，在逐渐变老的过程中，会有轻微的这种现象的发生，我们应该坦然接受，积极应对。