教你紧致肌肤瘦小腿的3个方法!

概述

我今年19岁，是一个年纪正好的女孩子。对于女孩子来说都是爱美的，我也不例外。其实我整体看起来是蛮匀称的，就是局部有些的不尽如意，像是手臂和小腿就是这样。手臂的情况还好一点就是小腿有些难看，小腿有一些的粗，有很多的衣服就不好穿，像是紧身的牛仔裤穿起来就很不好看，所以我就想问一下怎么紧致肌肤瘦小腿变得好看一些。

步骤/方法：

1、 坐着的时候两腿与肩同宽，放在大约10厘米高的物件上，在大腿上放一个稍微重一点的物体。两脚不停的点脚尖，注意前脚掌不要离开物体，直到小腿有一些的发热发胀就可以先休息一下。

2、 第二就是推拿。建议在推拿之前用大桶热水泡一下，小腿要完全泡在里面，最好的话加一些的薰衣草摩尔精油，放松的效果会更加的好。跑15分钟之后小腿明显轻松就可以推拿，其实就是用手按摩小腿的肌肉。

3、 跳绳是一种非常随意的健身运动，跳绳确实可以帮助小腿肌肤的紧实，还可以结实肥肉全身都可以进行。如果需要快速的瘦小腿的话可以单脚跳，而且研究表明跳绳对于心脏有好处。

注意事项：

其实在日常的生活当中像是穿高跟鞋，爬山都是可以拉伸小腿的肌肉线条的。真的要瘦小腿的话还要搭配一下饮食，千万要记住在运动过后要按摩小腿肌肉，这样才不会产生难看的肌肉。