请问晚上睡觉口干舌燥怎么办

概述

我在晚上睡觉的时候经常就会觉得口感舌燥，几乎每个晚上都要起床喝一两杯水，这样才觉得舒服一些能够睡下。我试着找了一下原因，原来晚上睡觉口干也可能由很多方面造成。可能是因为阴虚盗汗所以口干、睡姿不对趴着水导致流口水而口干、晚上睡前服药的人，因为有些药物使用不当可以导致机体水与电解质失衡、也可能是睡前吃宵夜等状况。

步骤/方法：

1、 在秋冬这两个季节，人们经常都会有口干舌燥的感觉，尤其是在晚上睡觉或者刚睡醒的时候。常喝红枣茶、多吃白色食物、做菜时少放佐料、早晚盐水漱口、适当运动，这些都可以减少晚上口干舌燥的情况，很实用。

2、 吃水果缓解口干舌燥日常生活中，缓解生理性的口干舌燥的方法有好多，其中吃水果就是其中一种了。很多水果不但水分含量高，而且具有保持肺和呼吸道润滑的作用，所以可以多吃一些。

3、 其实出现口干是分为生理性和病理性的，对于那些由于生理原因导致的，我们可以日常多饮水，在饮食方面注意清淡，多吃蔬菜水果就可以了。但是由于病理性造成的话，一定要找出病因，及时医治。

注意事项：

大家不要再晚上睡觉时候的口感舌燥当成普通的口渴，这和口渴不一样，可能是一些病情的前兆，也可能是一些不良的生活情况的反映，我们要及时知道，及时解决。