血热手足心发热的调理方法

概述

有很多人有这样的一种感觉，自己的手足心经常的感觉到发热，但是其他的部位皮肤温度都是非常正常的。尤其是在夏季的时候，手足心发热的情况会比较明显。检查之后，中医会告诉你这是因为自己血热的原因造成的，一般跟自己的身体有阴虚以及血虚的问题有一定关系，而出现这个问题的一般多为女性。那血热手足心发热的调理方法都有哪些呢？

步骤/方法：

1、 可以采用饮食来进行调理。这个时候需要多吃一些富含蛋白质以及富含铁质、维生素的食物，比如说红枣、猪肝以及那些新鲜的水果蔬菜。这样的话不仅仅可以帮助补充营养，而且有补血活血的效果。

2、 也可以采用中药调理方法。在重要当中比较常见的补血药材就是当归、黄芪、阿胶、山药等。可以在平时的食物当中加入这些中药，做成药膳。这样的话口感较好，不会有中药的苦味，吸收的效果也比较好。

3、 运动也可以帮助调理这个问题。日常生活当中可以适当的做一些瑜伽等比较舒缓的运动。而且也要注意不要长时间对着电脑，尤其是上班族，应该要特别注意保护自己的眼睛，以防过度用眼造成气血的损失。

注意事项：

要想改善这一症状也要注意多做一些手脚的按摩，这可以帮助散热，而且每天晚上的时候都可以用热水进行泡脚，这对于血液的循环有一定好处。