为什么打哈欠---好大的口气

概述

在日常生活当中打哈欠，有口气是一种很正常的现象。尤其是现在夏天的时候，由于温度特别的高，所以很容易上火。如果我们经常的熬夜加班导致内分泌失调的话，都会有形成口气。一定要注意一下个人的卫生习惯以及饮食习惯，经常地注意口腔清洁。每天多喝一些白开水，有助于排毒养颜，注意多出去释放生活压力。最后希望下面的方法能够给你带来帮助。

步骤/方法：

1、 第一点就是每天晚上洗完澡之后要进行刷牙漱口。有些人经常早上起来刷牙，之后白天就不漱口，而且晚上睡觉之前也不刷牙。其实每次吃完饭之后应该用盐水或者使用出水漱漱口。因为它们都同样具有杀菌消炎消毒的作用。要选择好的牙刷牙膏。

2、 第二点就是应该注意一下个人的饮食习惯，在夏天的时候最好要吃一些降火的食物，比如说西瓜，绿豆汤。不要吃一些麻辣条麻辣烫火锅之类的上火的食物。多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多吃一些苹果和香蕉，多喝一些蜂蜜水有助于提高睡眠质量。

3、 第三点就是应该注意休息，不要太过于劳累，每天晚上不要熬夜加班，不要吸烟酗酒，不要喝碳酸饮料。可以多喝一些枸杞菊花茶或者是金银花茶。每天晚上睡觉之前可以喝一杯牛奶，有助于提高睡眠质量，平时应该注意运动锻炼，不要在太阳底下暴晒。

注意事项：

在日常生活当中口气大的话，一定要注意及时的口腔清洁，注意个人卫生习惯。可以多吃一些口香糖，应该经常的漱口。每天应该注意休息，保持愉快的心情。最后，祝您生活愉快。