亚健康人群需要做哪些身体检查？

概述

现代人由于工作压力大、生活节奏紧张、生活饮食不规律、经常加班、熬夜等，长久积累下来心脏负担加重，很多年轻人过早的出现血压高、血脂高、心律失常、心肌劳损、甚至心肌梗塞！这都是亚健康惹的祸。亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓。那么亚健康人群需要做哪些身体检查?

步骤/方法：

1、 餐后血糖在一般的体检项目中，多要求空腹测血糖，一些人以为空腹血糖正常就万事大吉了。然而，虽然空腹血糖正常，如果餐后2小时血糖值高于正常值，即使未达到糖尿病诊断标准，也属于葡萄糖耐量低减，大血管病变此时警钟已响起。由于许多糖尿病前期无明显症状，等到发现自己有糖尿病明显症状时，实际上已经患糖尿病好几年了。建议：40岁以上、有糖尿病家族史、肥胖、有高血压的人，除了查空腹血糖外，还应作餐后血糖的测试，做好预防措施。

2、 心脏检查目前采用的常规体检，对心脏一般靠心电图来检测。现在不少人由于工作压力大、生活节奏紧张，所以心脏的负担比较大，体检中往往会发现有心律失常、心肌劳累等问题。但是对于隐形冠心病、早期心肌梗塞等早期心血管的毛病很难被发现，必须再借助其他的检查。建议：有心律失常、心肌劳累等症状的人，应到医院做进一步检查。

3、 脑部ct日常生活中，早期脑梗的患者只是觉得胸闷、头晕、睡眠不好等，人们多以为是亚健康的表现。CT可以检查肿瘤、梗塞问题，但常规体检中一般不会查脑子，而且由于费用比较高，许多人一般不会做脑部CT。建议：经常头晕、头痛、胸闷的人，在经济条件许可的条件下，可以做一做脑部CT检查，帮助排查早期疾病。

4、 防癌检查人的年龄越大，接触致癌物的几率越多，发生癌症的可能性也就越大。有资料表明，35~50岁年龄组的癌症病死率，已居该年龄组各种疾病死亡的第1位。建议：50岁以上的人，条件允许，每年最好做一次有关癌症的检查。

5、 眼底检查不少疾病可通过眼底检查而得以及时发现，如观察视网膜动脉是否硬化，可知全身动脉硬化至脑动脉硬化的程度。建议：45岁以上，应每年检查眼底1次。对近期发生视物模糊并伴有头痛者，更需检查眼底。

6、 口腔检查牙不痛绝不意味着牙一定就没问题。例如，刷牙时流血、口臭、牙齿松动、吃热的食物会敏感和酸痛等，都说明有牙齿存在问题。建议：有以上症状时就应该找口腔医生检查和治疗，最好定期进行口腔检查，每半年一次。

注意事项：亚健康人群要注意

保证合理的膳食和均衡的营养，长时间在电脑前工作的人会出现精神不振、实力磨合等电脑综合症，多补充维生素a；每天至少喝8杯水，每天中午休息一下。同时注意良好生活习惯，多进行运动，多晒太阳。良好的心情也是非常重要的。