手指甲上面没有小月牙这是缺少什么元素

概述

我是一个班族，最近发现我的指甲长短不一样，而且指甲盖上的月牙数量十个手指头加起来才只有两个，而且是两个大拇指，且形状也只有一点点，不像其他人的十个手指全满而且非常的大。我感觉一些奇怪，指甲上的白色月牙，是我们健康与否的体现，正常的健康人的月牙是7至10个，低或者没有，那就说明这个人的血液循环不好，身体健康差，要及时地补充能量。

步骤/方法：

1、 我们一定要了解正常人手指半月痕板，双手一般有8-10个，面积占指甲五分之一，奶白色为好，越白越好，表示精力越壮。健康圈的宽窄、大小因人、因种族而异。通常男性健康圈约3毫米，女性略小，食指、中指、无名指宽窄依次递减，小指多无。老人较窄，营养不良者常消失。

2、 我们一定要知道并不是越多面积越大越好，要是半月形过大，则容易患甲亢、血脂稠高血压等疾病。边缘清晰。从中医来讲，一个人手指甲上的月牙要是弧度大、光泽好，就表明此人的气血比较丰盛，要是月牙变小或逐渐消失，说明人体的气血衰退，身体状况不如从前。

3、 手指甲月牙的变化提示机体营养状况，是人体营养状况的提示灯。十个手指只要有八个手指有半月痕，就表示精力充沛。如小手指也有半月痕表示精力相当旺盛，如半月痕减少可以补充蛋白质、维生素，多吃蔬菜及水果和黑色食品，如黑米、黑木耳等。尽量保持身力旺盛要适当锻炼。

注意事项：

我们一定要注意在平时的手中饮食要有规律，一定要吃早饭。可以吃一些易于消化的食物，高蛋白食物一定要吃，不要担心变胖。少吃寒凉食物，多做运动。经过一个月的调理，你就会发现半月痕会慢慢长出来，身体会越来越好，精神状态也越来越好。