高血压的人吃什么食物最好

概述

高血压对我们很多老人来说都是很难熬的一种病，不管做什么，或者是吃什么的时候都需要小心翼翼，一稍微不注意的话可能就会发作，那么在平时高血压吃什么好？这个对于高血压病人来说，可是一个大问题，俗话说：民以食为天，饮食对于高血压的重要性可想而知，合理的膳食可以使你不胖也不瘦，胆固醇也不会增高，所以在这里就告诉大家一些可以降血压的食物。

步骤/方法：

1、 苹果对于我们很多人来说都是最常见的一种水果，而且的话也是每天必须要食用的一种水果，毕竟苹果富含着高血压病人所需要的营养元素，而且多吃苹果有益于冠心病病人及吃盐过多的高血压病人。

2、 芹菜：芹菜对于降血压来说，是最好不过的一种食物了，尤其是芹菜根煎服有着更好的降压作用。而且芹菜也是可以和其他食物配在一起，如大枣配在一起也能够治疗高血压。最好是水煎，食枣饮汤。

3、 我们在生活中最喜欢的香菇炖汤，的确，香菇也是一种可以降低高血压的一种食物，因为在香菇里含有多种化学成分，而且这些化学元素都是具有调整人体新陈代谢、帮助消化、降低血压等功效。

注意事项：

平时如果可以的话，吃完饭最好去附近的公园走一走，散散步，最好不要是那种靠近马路的公园，在马路旁边有许多的灰尘颗粒，而且还很吵，所以最好去找那种很安静，幽静的公园散步才行。