三妙招帮你实现冬季女性局部减肥

概述

冬天来了，春天还有多远我不知道，但是冬天寒冷的空气是让美女们找到了大吃大喝最好的借口。还有个不得不考虑的问题是如何保护好前一阶段减肥的成果呢？如何找到既能享受美食又能有效减肥瘦身的方法？我想有效的局部减肥小妙招可以让您既能尽享美食，又能迅速针对局部脂肪进行减肥，依然拥有曼妙身材。局部减肥在美容瘦身领域又名局减法，是减肥兴起之后近年来又一大热点活动。

步骤/方法：

1、 冬季针灸配合营养学原理可使得局部减肥事半功倍。其实早在90年代初期减肥领域就已开始广泛应用针灸调治肥胖，只是近年来更是全面推广。这种减肥方法是特别好的，因为里面结合了中医传统针灸学在里面。

2、 科学排列一日三餐食谱能让局部减肥迅速见效。局部减肥的过程中，最好早餐只吃一些纤维谷类，如白粥或小麦粥等。这些食品不仅可以帮助排便同时也非常营养健康，消除脂肪也非常好；至于肉类、海鲜则可以午餐去享用；同时切记，晚餐一定要吃点清淡的食品。

3、 运动减肥是最科学最绿色科学的减肥方法，美女们通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多于脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。最好是有目的减肥，把该减掉的地方减掉！最常见的运动减肥方法有慢跑、健身操、跳舞等等。

注意事项：

冬季针灸一定要找些权威的场所；科学的食谱一定要均衡营养；空腹运动有损健康，人们总担心空腹运动会因体内贮存的糖原大量消耗而发生低血糖反应，如头晕、乏力、心慌等，对健康不利。