阳痿早泄的一般预防

概述

许多不同的刺激原会造成男性的阳痿早泄，影响着人体的健康，同时影响夫妻之间的生活，那么，我们要怎么才能预防的发生了。怎样才能让阳痿早泄，让阳痿早泄不来侵犯我们呢，通过从医生那里的了解加上自己的经历。我给大家分享一下我的经验。

步骤/方法：

1、 平时饮食上要注意，辛辣和寒凉的食物要少吃或不吃，辛辣和寒凉会曾加我们的身体负担。有害身体健康

2、 戒烟酒，酒精和烟草中含有的物质对我们的人体会造成巨大的伤害，所以戒烟戒酒能对我们的有帮助，

3、 生活要有规律，保持充分的休息睡眠，不要熬夜，做到劳逸结合，做到早睡早起，三餐按时按量。

4、 应多到室外呼吸新鲜空气，积极参加体育锻炼。有助于提高我们的身体免疫力，精神也更好。比如跑步，登山

注意事项：

避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物